什么都不想做的日子，恢复也许比意志更重要。停下来，不必被解释成失败的证据。

喝点水、打开窗户、决定今天真正需要做的一件事，这些就已经是足够的照顾。

即使状态不好，也用不伤害自己的方式度过一天。有时，这就是最坚实的前进。